O fígado é o filtro do corpo, responsável por eliminar toxinas e produzir bile, essencial para digerir gorduras e absorver vitaminas A, D, E e K. Quando há excesso de carboidratos, álcool ou remédios, ele acumula gordura e inflama, causando esteatose hepática. Se não for tratada, pode evoluir para hepatite, cirrose ou câncer.

Para proteger o fígado, evite ultraprocessados, açúcar e bebidas alcoólicas. Prefira uma dieta natural e rica em proteínas magras. Alguns chás ajudam no apoio hepático:

Boldo — estimula a bile e melhora a digestão.
Chá verde — antioxidante, combate inflamação.
Cúrcuma — reduz gordura e melhora o colesterol.
Hortelã — alivia gases e favorece o fígado.

Com alimentação limpa e moderação, o fígado se regenera e mantém o metabolismo equilibrado.